Предиабет

Предиабет - состояние, при котором уровень глюкозы выше нормы, но еще не достигает критериев сахарного диабета. Для фитосправочника это тема пищевых волокон, массы тела, физической активности и осторожной оценки добавок, влияющих на гликемию.

Чаще симптомов нет. Иногда присутствуют усталость, сонливость после еды, прибавка веса, тяга к сладкому, но диагноз по ощущениям не ставят.

Инсулинорезистентность, абдоминальное ожирение, низкая физическая активность, наследственность, гестационный диабет в анамнезе, синдром поликистозных яичников.

Клетки хуже отвечают на инсулин, поджелудочная железа компенсаторно выделяет больше инсулина, а затем компенсации может не хватать. Пищевые растения оценивают по влиянию на постпрандиальную глюкозу, вес и липиды.

Используют глюкозу натощак, HbA1c и пероральный глюкозотолерантный тест по показаниям. Важно параллельно оценивать давление, липиды, окружность талии и семейный риск.

Снижение веса на 5-7 процентов при избытке массы, 150 минут активности в неделю, клетчатка, сон, отказ от сладких напитков. Растительные добавки не заменяют эти факторы, а оцениваются по дополнительному эффекту и безопасности.

Переход в сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые риски, жировая болезнь печени. Высокие показатели глюкозы требуют наблюдения и плана с врачом.